THAI-CHI Martin Šanda

TAIJIQUAN

Čínské bojové umění známé především pro své zdravotní účinky. Přesto je stále výborným systémem obsahujícím bojové aplikace a sestavy se zbraněmi. Zaměřujeme se na výuku stylů Yang, Wudang a Sun.

• Cvičení se koná každé pondělí od 17.30–19.15 Martin Šanda, tel.: 732 584 089

Nábor nových členů i v průběhu školního roku.

• Místo: Kulturní zařízeni Jízdárna, na Jízdárně 18, Ostrava 1
• Sebou: Tenisky na přezutí, pohodlné či sportovní oblečení.
• Lektor: Martin Šanda žák mistra Françoise Hainryho* (Francie).
• E-mail: sanda.m@centrum.cz

*François Hainry (Francie),je žák profesora Zhang Guangde (Čína) - tvůrce systému Daoyin Yangsheng Gong a mistra You Xuande (Čína) , patriarchy wudangských taoistů. Vnitřním stylům T aijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, Yiquan a Qigong se mistr Hainry věnuje více než 20 let, své zkušenosti prohluboval i s dalšími mistry bojových umění. Například: Chu King Hung, Chu Gin Soon, Erle Montaigue, Yang Zhenduo .

TAOISTICKÉ THAI-CHI

Alena Pisková

čtvrtek

16.15-17.15 - začátečníci
17.30-18.30  -  pokročilí

tel.: 605 259 270

• Je staré čínské cvičení, které pochází z 12. století jako prostředek ke zlepšení zdravotního stavu.

• Pro krásu těla i ducha, zbavení stresu, pro relaxaci a uvolnění. Odstranění únavy.

• Je to vlastně jakási „Meditace v pohybu“.

• Sestava se skládá ze 108 pohybů, klidných a mírných cvičení, které jsou charakteristická svými sladěnými a rytmickými pohyby a slouží především k podpoře fyzické kondice a navození pocitu pohody.

• Kombinace pozic Tchai-ti příznivě působí na: srdce a cévy, snižuje vysoký krevní tlak, vyrovnává páteř, zlepšuje pružnost kloubů, uvolňuje napětí, posiluje křížovou oblast, zbavuje stresu.

Nejhlubším smyslem tohoto cvičení je pomáhat lidem znovu získat kontrolu nad svým zdravím. Pohyb je základním kamenem dobrého zdraví. Je to pohyb nejen svalů a kostí, ale krevní ho oběhu, proudění vzduchu do plic, přenos elektrických impulsů nervů, průchod stravy střevy, příliv a odliv lepší cirkulace. Zkrátka můžete zmírnit proces stárnutí !!!

Tak se pojďte připojit k nám a znovu objevit krásu a radost ze života.

Těším se na společné chvíle při cvičení Alenka Pisková